Nos cours :

Intro : les cours Intro permettent aux nouveaux étudiants de découvrir le Pilates sur appareil (reformer) ainsi que les exercices essentiels de la méthode Pilates. Nous nous concentrerons sur : le positionnement de la colonne vertébrale; la respiration; et l'exercice dans un environnement accueillant. 

L’Essentiel : Les cours Essentiel sont conçus pour les clients qui ont déjà pratiqué le Pilates sur appareil ou qui ont suivi au moins deux cours d'Intro à notre studio. Les cours se concentrent sur le répertoire classique du Pilates : la flexion et l'extension de la colonne vertébrale; le renforcement du tronc; et l'ajout de nouveaux exercices au fur et à mesure que les élèves se développent.

Sculpter : les cours Sculpter sont conçus pour développer les principes de base. Avec un rythme plus rapide, ces cours vous feront transpirer. Des éléments contemporains de Pilates et des planches à sauter sont intégrés pour donner un entraînement complet du corps.

Sculpter Intense : les cours Sculpter Intense sont conçus pour renforcer les cours athlétiques Scupter. Il s'agit d'un entraînement complet du corps, conçu pour les clients du Studio Pilates qui ont déjà participé aux cours Sculpter.

Ouvert à tous : Les classes, conçu pour accueillir des clients de tous niveaux de condition physique, des progressions et des modifications sont proposées tout au long de la séance.

*** Veuillez informer le studio si vous êtes enceinte, si vous venez d'accoucher ou si vous souffrez de blessures. Veuillez noter que les clients doivent réserver chaque session, car les places sont limitées. ***