Nos cours :

Intro : les cours Intro permettent aux nouveaux étudiants de découvrir le Pilates sur appareil (reformer) ainsi que les exercices essentiels de la méthode Pilates. Nous nous concentrerons sur : le positionnement de la colonne vertébrale; la respiration; et l'exercice dans un environnement accueillant. 

L’Essentiel : Les cours Essentiel sont conçus pour les clients qui ont déjà pratiqué le Pilates sur appareil ou qui ont suivi au moins deux cours d'Intro à notre studio. Les cours se concentrent sur le répertoire classique du Pilates : la flexion et l'extension de la colonne vertébrale; le renforcement du tronc; et l'ajout de nouveaux exercices au fur et à mesure que les élèves se développent.

Sculpter : les cours Sculpter sont conçus pour développer les principes de base. Avec un rythme plus rapide, ces cours vous feront transpirer. Des éléments contemporains de Pilates et des planches à sauter sont intégrés pour donner un entraînement complet du corps.

Restaurer : Les cours Restaurer sont conçus pour vous permettre de vous sentir au mieux de vous-même. L'ouverture de l'ensemble du corps, l'échauffement de la colonne vertébrale et une séance prolongée de pieds en cordes permettent aux clients de restaurer leur corps.